Skip to content
Poulet mariné au yaourt et riz safrané grillé
Plato principal

Poulet mariné au yaourt et riz safrané grillé

1 h 30 minPara 4Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poulet (coupé en morceaux ou escalopes)Carne600 g
  • yaourt (nature)Lácteos200 g
  • ail (écrasé)Frutas y verduras3 piezas
  • paprikaEspecias5 g
  • origanEspecias5 g
  • mielDespensa30 g
  • riz (rincé)Cereales300 g
  • safran (infusé dans l'eau de cuisson)Especias1 g
  • pistaches (concassées)Frutos secos y semillas50 g
  • grenade (égrenée)Frutas y verduras1 pieza
  • huileDespensa15 ml

por ración

Nutrición

696kcal

Carbohidratos
77 g
Proteínas
48 g
Grasas
22 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cazo
  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade du poulet

    • Dans un saladier, mélanger le yaourt, l'ail, le paprika, l'origan et le miel.
    • Ajouter le poulet et bien l'enrober de marinade.
    • Laisser mariner au frais.
    Paso 1
  2. Cuire le riz au safran

    • Mélanger le safran à l'eau.
    • Cuire le riz dans cette eau safranée jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    Paso 2
  3. Griller le riz

    • Faire griller le riz cuit à la poêle avec un filet d'huile jusqu'à ce qu'il soit doré.
    Paso 3
  4. Cuire le poulet mariné

    • Faire cuire le poulet mariné à la poêle jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Ajouter les pistaches concassées et les grains de grenade sur le riz grillé et le poulet.
    Paso 5