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Poulet mariné au yaourt, ras el hanout et miel
Plato principal

Poulet mariné au yaourt, ras el hanout et miel

45 minPara 4Nutri-Score B€€
de @louloukitchen_599 importaciones5 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poulet (en morceaux ou filets)Carne600 g
  • yaourtLácteos45 ml
  • ras el hanoutEspecias8 g
  • paprikaEspecias7 g
  • mielDespensa15 ml
  • thymEspecias2 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

196kcal

Carbohidratos
5 g
Proteínas
32 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Freidora de aire

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger le yaourt, le ras el hanout, le paprika, le miel, le thym et le persil dans un saladier.
    Paso 1

  2. Mariner le poulet

    • Enrober le poulet de marinade et laisser reposer.
    Paso 2

  3. Cuire le poulet

    • Cuire au air fryer, au four ou à la poêle en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et cuit à cœur.
    Paso 3
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