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Poulet mariné sauce soja sucrée et épices mexicaines
Plato principal

Poulet mariné sauce soja sucrée et épices mexicaines

25 minPara 2Nutri-Score B€€
de @magickitchen3886 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • blancs de poulet (émincés finement)Carne400 g
  • sauce soja sucrée (environ 3 cuillères à soupe)Despensa45 ml
  • paprika fumé (1 cuillère à café)Especias5 g
  • mélange d'épices mexicain (1 cuillère à café)Especias5 g
  • miel (1 cuillère à café)Despensa7 g
  • ail semoule (une bonne pincée)Especias2 g
  • huile de colza (un filet)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

303kcal

Carbohidratos
7 g
Proteínas
44 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Émincer le poulet

    • Émincer finement les blancs de poulet.
    • Réserver dans un petit bac.
    Paso 1

  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, verser la sauce soja sucrée.
    • Ajouter le paprika fumé, le mélange d'épices mexicain, le miel et l'ail semoule.
    • Mélanger.
    Paso 2

  3. Mariner le poulet

    • Remettre le poulet dans la marinade.
    • Bien mélanger pour répartir les épices partout.
    Paso 3

  4. Colorer le poulet

    • Chauffer un filet d'huile de colza dans une poêle antiadhésive.
    • Faire colorer le poulet.
    Paso 4
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