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Poulet rôti croustillant, salade de pommes de terre au thon et sauce skyr-estragon
Plato principal

Poulet rôti croustillant, salade de pommes de terre au thon et sauce skyr-estragon

1 h 30 minPara 6Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • Pilons de pouletCarne1 kg
  • Wings de pouletCarne800 g
  • PaprikaEspecias14 g
  • MaïzenaDespensa16 g
  • Ail semouleEspecias9 g
  • SelEspecias5 g
  • Huile d'oliveDespensa40 ml
  • Pommes de terre (épluchées)Frutas y verduras800 g
  • Thon (égoutté)Pescado160 g
  • Olives noiresDespensa100 g
  • SkyrLácteos250 g
  • MayonnaiseDespensa100 g
  • Œufs (cuits durs)Lácteos4 piezas
  • Haricots verts (équeutés)Frutas y verduras400 g
  • ConcombreFrutas y verduras1 pieza
  • Oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • VinaigreDespensa15 ml
  • Estragon (ciselé)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

1002kcal

Carbohidratos
38 g
Proteínas
74 g
Grasas
62 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Cazo
  • Sartén
  • Bol
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger le paprika, la maïzena, l'ail semoule, le sel et l'huile d'olive dans un saladier
    • Enrober les pilons et les wings de cette marinade
    Paso 1
  2. Cuire le poulet au four

    • Disposer les morceaux de poulet sur la plaque de cuisson
    • Enfourner à 180 °C
    Paso 2
  3. Cuire les pommes de terre et les œufs

    • Éplucher les pommes de terre et les cuire dans l'eau bouillante salée
    • Cuire les œufs durs dans une casserole
    Paso 3
  4. Cuire les haricots verts

    • Cuire les haricots verts à l'eau bouillante salée
    • Égoutter et réserver
    Paso 4
  5. Préparer la salade de concombre

    • Trancher le concombre et l'oignon rouge
    • Assaisonner d'une petite vinaigrette avec le vinaigre et l'huile d'olive
    Paso 5
  6. Assembler la salade de pommes de terre

    • Faire revenir les pommes de terre cuites à la poêle
    • Ajouter le thon, les œufs durs et les olives
    • Assaisonner avec une sauce réalisée avec le skyr et la mayonnaise
    Paso 6
  7. Dorer le poulet

    • Prolonger la cuisson du poulet à 200 °C pour le rendre croustillant
    Paso 7
  8. Préparer la sauce skyr-estragon

    • Mélanger le skyr avec l'estragon ciselé
    • Servir en accompagnement du poulet et des salades
    Paso 8