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Poulet yassa avec attiéké
Plato principal

Poulet yassa avec attiéké

1 h 30 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • cuisses de poulet (entières, sans la peau si souhaité)Carne6 piezas
  • marinade pour poulet (prête à l'emploi)Despensa150 g
  • oignons (épluchés et émincés finement)Frutas y verduras900 g
  • ail (gousses écrasées)Frutas y verduras4 piezas
  • citrons (pressés)Frutas y verduras2 piezas
  • moutardeDespensa30 g
  • huile végétale (pour la friture et la cuisson)Despensa120 ml
  • selEspecias8 g
  • poivre noir (moulu)Especias3 g
  • feuilles de laurierEspecias2 piezas
  • olives (égouttées)Despensa80 g
  • attiéké (préparé selon les indications)Cereales600 g

por ración

Nutrición

693kcal

Carbohidratos
80 g
Proteínas
28 g
Grasas
29 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Olla
  • Bol
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger la marinade avec l'ail écrasé, le jus de citron, la moutarde, le sel et le poivre.
    • Enrober les cuisses de poulet de marinade dans un saladier.
    • Couvrir et laisser mariner toute la nuit au frais.
    Paso 1
  2. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les cuisses de poulet sur toutes les faces.
    • Réserver le poulet doré de côté.
    Paso 2
  3. Émincer les oignons

    • Éplucher et émincer finement les oignons à la main.
    Paso 3
  4. Faire mijoter les oignons

    • Faire revenir les oignons dans la marmite avec les feuilles de laurier.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce qu'ils soient tendres et bien cuits.
    Paso 4
  5. Ajouter le poulet et mijoter

    • Ajouter le poulet doré dans la marmite avec les oignons.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que les saveurs soient bien imprégnées.
    Paso 5
  6. Dresser et servir

    • Préparer l'attiéké et le répartir dans les assiettes.
    • Servir le poulet yassa avec les oignons et la sauce.
    • Ajouter les olives et accompagner de dattes.
    Paso 6