Plato principal
Poulet Yassa sénégalais
1 h 45 minPara 4Nutri-Score C€€

receta de
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lo que necesita
cuisses de poulet (lavées au citron et vinaigre, entaillées)Otro4 piezas
oignons (émincés finement)Frutas y verduras5 piezas
ail (gousses, mixées pour la marinade)Frutas y verduras4 piezas
piment doux (mixé pour la marinade)Frutas y verduras1 pieza
poivron vert (mixé pour la marinade)Frutas y verduras1 pieza
citron (jus entier pour la marinade)Frutas y verduras1 pieza
gingembre moulu (1 cuillère à café)Especias5 g
coriandre fraîche (bouquet, mixé dans la marinade (optionnel))Frutas y verduras1 pieza
moutarde (3 cuillères à soupe au total)Despensa45 ml
poivre (poivre blanc, 1 cuillère à soupe + un peu pour la sauce)Especias6 g
sel (1 cuillère à soupe + réassaisonnement)Especias12 g
olives vertes dénoyautéesDespensa150 g
riz (cuit pour accompagner)Cereales200 g
carottes (découpées (optionnel))Frutas y verduras4 piezas
huile (filets pour la cuisson)Despensa30 ml
sel aromatisé aux herbes (sur les carottes et le poulet)Especias5 g
eau (1 verre)Bebidas250 mlpor ración
554kcal
paso a paso
Préparer la marinade
Émincer les oignons
Préparer le poulet
Mariner les oignons
Griller le poulet
Cuire au four avec les carottes
Faire revenir les oignons
Mijoter la sauce
Dresser
las más cocinadas primero
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