Plato principal
Préparation Ramadan : sachets de chorba/harira et bricks variées
3 hPara 20Nutri-Score C€€

receta de
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lo que necesita
collier d'agneau (en morceaux)Carne1,3 kg
coriandre et persil (mixés)Frutas y verduras750 g
tomates (mixées en pulpe)Frutas y verduras750 g
pois chiches (trempés la veille)Cereales500 g
céleri (mixé)Frutas y verduras750 g
oignons (mixés)Frutas y verduras10 piezas
lentilles (lavées et rincées)Cereales300 g
feuilles de brickPanadería4 piezas
pommes de terre (cuites et écrasées)Frutas y verduras1 kg
persil (ciselé)Frutas y verduras30 g
selEspecias15 g
thon à l'huile (égoutté)Pescado200 g
carré fraisLácteos150 g
câpresDespensa30 g
olivesFrutas y verduras50 g
poulet (coupé en tout petits morceaux)Carne400 g
curryEspecias6 g
curcumaEspecias8 g
saint-moretLácteos150 g
viande hachéeCarne400 g
cheddarLácteos100 g
crevettes (hachées)Pescado300 g
poivreEspecias3 g
fromage fraisLácteos100 gpor ración
593kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les légumes et les herbes
Assembler les sachets de soupe
Préparer la farce commune des bricks
Préparer la farce au poulet curry
Préparer la farce bœuf cheddar
Préparer la farce aux crevettes
Préparer la farce au thon
Façonner les bricks
las más cocinadas primero
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