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Quark-Käulchen (proteinreich)
Desayuno

Quark-Käulchen (proteinreich)

15 minPara 1Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • Magerquark (alternativ Skyr)Lácteos150 g
  • Dinkelmehl (alternativ normales Mehl)Cereales40 g
  • EiOtro1 pieza
  • Süße nach Wahl (z. B. Zucker oder Süßstoff)Despensa10 g
  • Öl (zum Anbraten)Despensa5 ml

por ración

Nutrición

427kcal

Carbohidratos
53 g
Proteínas
29 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Teig anrühren

    • Magerquark, Dinkelmehl, Ei und Süße nach Wahl in einer Schüssel verrühren
    • Zu einem glatten, dickflüssigen Teig verrühren
    Paso 1
  2. Käulchen ausbacken

    • Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen
    • Kleine Portionen Teig hineingeben und auf mittlerer Stufe goldbraun ausbacken, nicht zu heiß, sonst werden sie innen nicht durch
    • Wenden und fertig backen
    Paso 2
  3. Nachziehen lassen und servieren

    • Pfanne ausschalten und den Deckel auflegen, so werden die Käulchen perfekt
    • Nach Wunsch süß oder herzhaft servieren
    Paso 3