Plato principal
Quesadillas aux pois chiches et épinards
25 minPara 4Nutri-Score C€
receta de
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lo que necesita
Pois chiches (égouttés et rincés)Despensa400 g
Épinards (frais)Frutas y verduras300 g
Tortillas de bléPanadería4 piezas
Fromage râpéLácteos150 g
Oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
Ail (émincé)Frutas y verduras2 piezas
Huile d'oliveDespensa15 ml
Cumin mouluEspecias4 g
Paprika fuméEspecias4 g
SelEspecias3 g
Poivre noir (moulu)Especias2 gpor ración
471kcal
lo que usará
paso a paso
Faire revenir l'oignon et l'ail
Ajouter les épinards et les pois chiches
Garnir les tortillas
Cuire les quesadillas
Couper et servir
las más cocinadas primero
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