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Quiche au saumon, brocoli et chèvre
Plato principal

Quiche au saumon, brocoli et chèvre

55 minPara 4Nutri-Score C€€
de @latiktokdiet31 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pâte brisée (prête à l'emploi)Panadería1 pieza
  • brocoli (cuit)Frutas y verduras1 pieza
  • pavé de saumon (cuit)Pescado2 piezas
  • chèvre (en bûche, coupé en rondelles)Lácteos120 g
  • œufsLácteos4 piezas
  • laitLácteos150 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • ciboulette fraîche (ciselée)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

444kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
20 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Molde para tarta
  • Bol
  • Varillas
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture

    • Étaler la pâte brisée dans le moule à tarte.
    • Répartir le brocoli cuit sur le fond de tarte.
    • Ajouter les pavés de saumon émiettés et le chèvre en rondelles.
    Paso 1

  2. Préparer l'appareil à quiche

    • Dans un saladier, fouetter les œufs avec le lait.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la ciboulette ciselée.
    Paso 2

  3. Assembler et enfourner

    • Verser l'appareil sur la garniture.
    • Enfourner 40 minutes à 180 °C.
    Paso 3
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