Plato principal
Quiche courgette & fêta
1 h 5 minPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@chloefitnutrition
lo que necesita
pâte à pizza (prête à dérouler)Panadería1 pieza
huile d'olive (un filet)Despensa5 ml
courgettes (lavées et coupées en petits dés)Frutas y verduras3 piezas
ail (gousse hachée finement)Frutas y verduras1 pieza
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias2 g
zaatarEspecias5 g
œufsLácteos3 piezas
crème 4%Lácteos200 ml
fêta (émiettée)Lácteos100 g
mozzarella râpée (optionnel, pour gratiner)Lácteos30 gpor ración
368kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer et cuire les courgettes
Préparer l'appareil
Garnir le moule
Cuire au four
las más cocinadas primero