Plato principal
Quiche du soleil (courgette, chèvre et tomates séchées)
1 h 15 minPara 6Nutri-Score C€€

receta de
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lo que necesita
farine (pour la pâte)Cereales250 g
yaourt (nature, pour la pâte)Lácteos120 g
huile d'olive (4 cuillères à soupe)Despensa60 ml
herbes de Provence (ou du zaatar)Especias5 g
courgettes (1,5 en brunoise, 0,5 en rondelles à la mandoline)Frutas y verduras2 piezas
ail (gousses, émincées)Frutas y verduras2 piezas
bûche de chèvre (moitié dans l'appareil, moitié en rondelles sur le dessus)Lácteos1 pieza
tomates séchées (égouttées)Despensa60 g
pignons de pin (torréfiés à la poêle)Frutos secos y semillas40 g
Saint-Moret (une boîte)Lácteos1 pieza
œufsLácteos2 piezas
oignons (émincé, sur le dessus)Frutas y verduras1 pieza
mozzarella râpée (facultatif, pour gratiner)Lácteos50 gpor ración
386kcal
paso a paso
Préparer la pâte
Préparer les courgettes
Préparer l'appareil
Étaler la pâte
Garnir la quiche
Cuire au four
las más cocinadas primero
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