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Quiche du soleil (courgette, chèvre, tomates séchées)
Plato principal

Quiche du soleil (courgette, chèvre, tomates séchées)

1 h 15 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • farine (pour la pâte)Cereales250 g
  • fromage blanc (pour la pâte)Lácteos120 g
  • huile d'olive (4 cuillères à soupe)Despensa60 ml
  • zaatar (ou herbes de Provence) (dans la pâte)Especias5 g
  • courgettes (1,5 en brunoise, 0,5 en rondelles à la mandoline)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • bûche de chèvre (la moitié dans l'appareil, l'autre en rondelles sur le dessus)Lácteos180 g
  • tomates séchées (égouttées)Despensa60 g
  • pignons de pin (torréfiés)Frutos secos y semillas30 g
  • Saint Môret (une boîte)Lácteos150 g
  • œufsLácteos2 piezas
  • oignon (émincé, sur le dessus)Frutas y verduras1 pieza
  • mozzarella râpée (facultatif, sur le dessus)Lácteos50 g

por ración

Nutrición

386kcal

Carbohidratos
39 g
Proteínas
13 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Molde para tarta
  • Mandolina
  • Rodillo
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, le fromage blanc, l'huile d'olive et le zaatar.
    • Pétrir jusqu'à former une boule homogène.
    • Réserver au frais.
    Paso 1
  2. Faire revenir les courgettes en dés

    • Couper une courgette et demie en brunoise et l'autre en rondelles à la mandoline.
    • Faire revenir la brunoise avec l'ail jusqu'à ce qu'elle soit grillée.
    Paso 2
  3. Préparer l'appareil

    • Mélanger les courgettes grillées avec les œufs et le Saint Môret.
    • Incorporer la moitié de la bûche de chèvre coupée en morceaux.
    • Torréfier les pignons de pin à la poêle.
    Paso 3
  4. Étaler la pâte

    • Étaler la pâte sur un plan de travail fariné.
    • La disposer dans le moule à tarte et retirer l'excédent.
    Paso 4
  5. Garnir la quiche

    • Verser l'appareil sur le fond de pâte.
    • Répartir les rondelles de courgette, les tomates séchées, l'oignon et les rondelles de chèvre restantes.
    • Parsemer de pignons et éventuellement de mozzarella râpée.
    Paso 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner la quiche à 180 °C jusqu'à ce qu'elle soit dorée et croustillante.
    Paso 6