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Ramen végan aux PST et champignons noirs, bouillon gochujang et beurre de cacahuète
Plato principal

Ramen végan aux PST et champignons noirs, bouillon gochujang et beurre de cacahuète

35 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • nouilles de konjac (rincées et égouttées)Fresco4 piezas
  • oignon (finement émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • gochujangDespensa20 g
  • beurre de cacahuèteDespensa45 g
  • sauce soja saléeDespensa45 ml
  • eau (bouillante)Otro1 litro
  • protéines de soja texturées (réhydratées)Despensa80 g
  • champignons noirs séchés (réhydratés)Despensa20 g
  • champignons enokis (parés)Frutas y verduras150 g
  • sauce soja sucréeDespensa20 ml
  • cébettes (émincées)Frutas y verduras2 piezas
  • citron vert (coupé en quartiers)Frutas y verduras1 pieza
  • pousses d'alfalfaFrutas y verduras30 g
  • oignons fritsDespensa30 g

por ración

Nutrición

223kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
11 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Cazo
  • Sartén ×2
  • Cucharón

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'oignon

    • Émincer finement l'oignon.
    • Le faire revenir dans une grande casserole avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
    Paso 1
  2. Préparer la base du bouillon

    • Ajouter le gochujang, le beurre de cacahuète et la sauce soja salée.
    • Mélanger pour enrober l'oignon et former une base de sauce.
    • Verser l'eau bouillante et mélanger jusqu'à obtenir un bouillon homogène.
    Paso 2
  3. Réhydrater les PST et les champignons noirs

    • Placer les protéines de soja texturées et les champignons noirs dans une autre casserole.
    • Les réhydrater avec quelques louches de bouillon chaud.
    Paso 3
  4. Poêler les PST et les champignons noirs

    • Faire revenir les protéines de soja texturées et les champignons noirs quelques minutes dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Déglacer avec la sauce soja sucrée et laisser légèrement caraméliser.
    Paso 4
  5. Cuire les nouilles de konjac

    • Ajouter les nouilles de konjac dans le bouillon chaud.
    Paso 5
  6. Poêler les enokis

    • Faire revenir les champignons enokis dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
    Paso 6
  7. Préparer la garniture

    • Émincer les cébettes.
    • Couper le citron vert en quartiers.
    Paso 7
  8. Dresser les bols

    • Répartir les nouilles au fond des bols et verser quelques louches de bouillon bien chaud pour les recouvrir.
    • Ajouter les PST et champignons noirs, les enokis poêlés, la cébette, les pousses d'alfalfa, les oignons frits et un quartier de citron vert.
    Paso 8