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Riz gras ivoirien
Plato principal

Riz gras ivoirien

1 h 15 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • viande de bœuf (coupée en morceaux)Carne800 g
  • riz (rincé)Cereales600 g
  • eauBebidas1,2 litros
  • huileDespensa100 ml
  • selEspecias10 g
  • poivre (moulu)Especias3 g
  • moutardeDespensa20 g
  • poivron (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (pilé)Frutas y verduras4 piezas
  • persil (haché)Frutas y verduras15 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • carotte (coupée en dés)Frutas y verduras2 piezas
  • chou (émincé)Frutas y verduras300 g
  • haricots verts (équeutés)Frutas y verduras200 g
  • feuille d'oignon (ciselée)Frutas y verduras30 g
  • piment (écrasé)Frutas y verduras1 pieza
  • Maggi (émietté)Despensa2 piezas

por ración

Nutrición

668kcal

Carbohidratos
87 g
Proteínas
32 g
Grasas
22 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Bol
  • Escurridor
  • cuillère en bois

paso a paso

Preparación

  1. Cuire la viande

    • Mettre la viande dans une marmite avec l'eau, le sel, le poivre et un oignon émincé.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit tendre, puis récupérer l'eau de cuisson et réserver la viande.
    Paso 1
  2. Préparer la marinade aromatique

    • Mixer l'ail, le persil, le poivron, le piment, la moutarde et le second oignon.
    • Réserver cette préparation.
    Paso 2
  3. Faire revenir la viande

    • Chauffer l'huile dans une poêle et y faire dorer les morceaux de viande.
    • Ajouter la marinade aromatique et laisser revenir quelques minutes.
    Paso 3
  4. Cuire les légumes

    • Ajouter les carottes, le chou et les haricots verts dans la marmite avec la viande.
    • Verser l'eau de cuisson de la viande et le Maggi, puis laisser mijoter.
    Paso 4
  5. Cuire le riz

    • Rincer le riz et l'ajouter dans la marmite avec le bouillon.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à absorption du liquide.
    Paso 5
  6. Finir et servir

    • Parsemer de feuilles d'oignon ciselées.
    • Mélanger délicatement et servir chaud.
    Paso 6