Plato principal
Riz iranien et poulet juteux
2 hPara 4Nutri-Score C€€

receta de
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lo que necesita
riz basmati long (lavé trois fois et trempé)Cereales200 g
cranberries séchées (une poignée)Despensa40 g
pistaches (concassées)Frutos secos y semillas40 g
safran (dilué dans des glaçons puis dans l'eau)Especias400 miligramos
huile (un verre à thé)Despensa80 ml
poulet entier (vidé, colonne vertébrale retirée et aplati)Carne1 pieza
curcuma (moulu)Especias6 g
gingembre (moulu)Especias4 g
selEspecias15 g
beurre (fondu, puis en petits morceaux)Lácteos40 g
menthe (hachée)Frutas y verduras10 g
persil (haché)Frutas y verduras10 g
oignons (émincés)Frutas y verduras3 piezaspor ración
1071kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le poulet
Assaisonner le poulet
Cuire le poulet au four
Laver et tremper le riz
Précuire le riz
Cuire le riz à l'iranienne
Cranberries revenues et dressage
las más cocinadas primero
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