Skip to content
Riz sauté aux crevettes, brocolis et champignons
Plato principal

Riz sauté aux crevettes, brocolis et champignons

35 minPara 3Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • riz (lavé)Cereales200 g
  • eauBebidas480 ml
  • oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • champignon (émincé)Frutas y verduras200 g
  • brocoli (en petits bouquets)Frutas y verduras300 g
  • sauce sojaDespensa30 ml
  • œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • crevette (crue, décortiquée)Pescado200 g
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • huile neutreDespensa15 ml

por ración

Nutrición

444kcal

Carbohidratos
66 g
Proteínas
26 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les crevettes et les oignons

    • Faire revenir les crevettes crues avec les oignons dans la poêle.
    • Réserver les crevettes et les oignons.
    Paso 1
  2. Cuire le riz

    • Laver le riz.
    • Faire revenir le riz avec l'oignon dans la poêle.
    • Ajouter l'eau et laisser cuire à couvert.
    Paso 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir les champignons, les brocolis et l'ail dans la poêle.
    • Réserver le mélange.
    Paso 3
  4. Assembler et faire sauter le tout

    • Une fois le riz cuit, ajouter les légumes et les crevettes réservés.
    • Ajouter l'œuf battu et la sauce soja.
    • Faire revenir le tout jusqu'à ce que l'ensemble soit bien caramélisé.
    Paso 4