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Rolls jambon fromage protéinés
Plato principal

Rolls jambon fromage protéinés

40 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • farineCereales125 g
  • skyrLácteos120 g
  • mozzarella râpée (râpée)Lácteos60 g
  • jambonCarne140 g
  • crème 4%Lácteos50 g
  • sel (une pincée)Especias2 g
  • levure chimiqueDespensa5 g

por ración

Nutrición

221kcal

Carbohidratos
26 g
Proteínas
17 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Bandeja de horno
  • Horno
  • Rodillo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à tout faire

    • Mélanger le skyr, la farine, une pincée de sel et la levure chimique.
    • Travailler jusqu'à obtenir une boule de pâte homogène.
    • Laisser reposer la pâte.
    Paso 1
  2. Étaler et garnir

    • Étaler la pâte en un rectangle fin.
    • Répartir la crème, le jambon et la mozzarella râpée.
    Paso 2
  3. Former les rolls

    • Rouler la pâte garnie sur elle-même.
    • Découper le rouleau en plusieurs rolls.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Déposer les rolls sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 180 °C.
    Paso 4