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Saint-Jacques snackées et poireaux en sauce
Plato principal

Saint-Jacques snackées et poireaux en sauce

35 minPara 3Nutri-Score B€€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • noix de Saint-Jacques (corail retiré, quadrillées sur une face)Pescado12 piezas
  • blancs de poireaux (lavés et coupés en rondelles)Frutas y verduras3 piezas
  • zaatarEspecias2 g
  • curcumaEspecias3 g
  • crème liquide légèreLácteos250 ml
  • beurreLácteos20 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • mielDespensa10 g
  • grenade (grains détachés)Frutas y verduras30 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras5 g
  • selDespensa3 g
  • poivreEspecias1 g

por ración

Nutrición

370kcal

Carbohidratos
30 g
Proteínas
16 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les Saint-Jacques

    • Retirer le corail des noix de Saint-Jacques
    • Quadriller une seule face au couteau
    Paso 1
  2. Snacker les poireaux

    • Laver les blancs de poireaux et les couper en rondelles
    • Les saisir dans un filet d'huile d'olive
    Paso 2
  3. Mijoter les poireaux en sauce

    • Ajouter le curcuma et le zaatar
    • Verser la crème et mouiller avec un verre d'eau
    • Laisser évaporer à feu moyen jusqu'à ce que les poireaux soient tendres, en ajoutant un fond d'eau si besoin
    Paso 3
  4. Snacker les Saint-Jacques

    • Dorer les Saint-Jacques dans le beurre, côté quadrillé, en aller-retour
    • Les retirer dès qu'elles commencent à caraméliser
    • Ajouter un filet de miel dans la poêle
    Paso 4
  5. Dresser

    • Dresser les poireaux et leur sauce dans l'assiette
    • Disposer les Saint-Jacques sur le dessus
    • Parsemer de grains de grenade et de ciboulette, saler et poivrer
    Paso 5