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Salade à emporter dans un concombre farci
Plato principal

Salade à emporter dans un concombre farci

20 minPara 2Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • concombre (vidé au couteau)Frutas y verduras1 pieza
  • salade (ciselée)Frutas y verduras50 g
  • crevettes (cuites, décortiquées)Pescado100 g
  • thon (émietté)Pescado100 g
  • maïs (égoutté)Frutas y verduras50 g
  • avocat (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • Boursin ail et fines herbesLácteos50 g
  • mayonnaiseDespensa30 ml
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • cornichons (émincés)Frutas y verduras3 piezas

por ración

Nutrición

487kcal

Carbohidratos
21 g
Proteínas
28 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Vider le concombre

    • Couper le concombre et l'évider au couteau pour aller le plus loin possible à l'intérieur.
    • Réserver la chair retirée.
    Paso 1
  2. Préparer la garniture

    • Mélanger dans un saladier l'avocat, la salade, les crevettes, le maïs et le thon.
    • Ajouter le Boursin ail et fines herbes, la mayonnaise, le citron et les cornichons, puis mélanger.
    Paso 2
  3. Farcir le concombre

    • Remplir le concombre vidé avec la préparation et servir aussitôt.
    Paso 3