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Salade Caesar au poulet
Plato principal

Salade Caesar au poulet

25 minPara 3Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • Filets d'anchois (égouttés)Pescado5 piezas
  • Jaune d'œufLácteos1 pieza
  • MoutardeDespensa15 ml
  • Ail (haché finement)Frutas y verduras2 piezas
  • Jus de citronFrutas y verduras15 ml
  • Parmesan (râpé, pour la sauce)Lácteos12 g
  • Fromage blancLácteos30 g
  • Huile d'olive (pour la sauce et la cuisson)Despensa60 ml
  • Salade romaineFrutas y verduras1 pieza
  • Parmesan (râpé, pour saupoudrer)Lácteos20 g
  • Émincés de pouletCarne400 g
  • CurcumaEspecias6 g
  • SelEspecias2 g
  • PoivreEspecias1 g
  • Pain (coupé en morceaux)Panadería80 g

por ración

Nutrición

511kcal

Carbohidratos
20 g
Proteínas
41 g
Grasas
30 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la sauce Caesar

    • Écraser les filets d'anchois à la fourchette
    • Ajouter l'ail haché, le jaune d'œuf, la moutarde, le jus de citron, le parmesan et l'huile d'olive, puis mélanger
    • Incorporer le fromage blanc pour rendre la sauce bien onctueuse
    Paso 1
  2. Cuire le poulet

    • Faire revenir les émincés de poulet avec le curcuma dans un filet d'huile d'olive, saler et poivrer
    Paso 2
  3. Toaster les croûtons

    • Faire dorer les morceaux de pain à la poêle avec un peu d'huile d'olive et des herbes
    Paso 3
  4. Assembler et dresser

    • Découper la salade romaine et la mettre dans un saladier
    • Ajouter le poulet, les croûtons et la sauce, puis bien mélanger
    • Saupoudrer de parmesan et dresser dans les assiettes
    Paso 4