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Salade César au poulet
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Salade César au poulet

30 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blancs de poulet (coupés en lanières)Otro500 g
  • salade romaine (lavée et essorée)Frutas y verduras2 piezas
  • croûtons (dorés à la poêle)Panadería100 g
  • œufs (durs, coupés en quartiers)Lácteos2 piezas
  • parmesan (râpé)Lácteos60 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

330kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
32 g
Grasas
16 g

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les blancs de poulet

    • Assaisonner les blancs de poulet avec du sel et du poivre.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et saisir les blancs de poulet jusqu'à cuisson complète et coloration dorée.
    • Laisser reposer puis couper en lanières.
    Paso 1
  2. Préparer les garnitures

    • Cuire les œufs durs puis les couper en quartiers.
    • Dorrer les croûtons à la poêle.
    • Laver et essorer la salade romaine.
    Paso 2
  3. Assembler et dresser la salade

    • Disposer la salade romaine dans les assiettes.
    • Ajouter les lanières de poulet, les croûtons et les quartiers d'œufs.
    • Parsemer de parmesan râpé et servir aussitôt.
    Paso 3