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Salade César maison
Plato principal

Salade César maison

2 hPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • salade romaine (lavée, essorée, coupée en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
  • filets de poulet (parés)Carne3 piezas
  • œufs (dont 1 jaune pour la sauce, les autres pour les œufs mollets)Lácteos4 piezas
  • pain de la veille (coupé en morceaux irréguliers)Panadería200 g
  • parmesan (râpé)Lácteos80 g
  • huile d'oliveDespensa80 ml
  • moutardeDespensa5 ml
  • huile neutreDespensa150 ml
  • anchois (égouttés, écrasés)Pescado3 piezas
  • ail (petite gousse, écrasée)Frutas y verduras1 pieza
  • zaatarEspecias10 g
  • jus de citronFrutas y verduras15 ml
  • vinaigre (pour la vinaigrette)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

673kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
26 g
Grasas
53 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Cazo
  • Termómetro de cocina
  • Centrifugadora de ensalada

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le poulet à basse température

    • Assaisonner les filets de poulet.
    • Cuire au four à 63 °C pendant 1 h 30.
    • Saisir ensuite fortement à la poêle pour obtenir une croûte dorée.
    • Réserver le gras de cuisson pour les croûtons.
    Paso 1
  2. Préparer les croûtons maison

    • Découper le pain de la veille en morceaux irréguliers.
    • Faire griller à la poêle avec l'huile d'olive et le gras du poulet.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce César

    • Mélanger le jaune d'œuf, la moutarde, l'ail et les anchois écrasés.
    • Monter à l'huile neutre comme une mayonnaise.
    • Ajouter le parmesan râpé et beaucoup de zaatar.
    • Détendre avec un peu de jus de citron.
    Paso 3
  4. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger l'huile d'olive, le vinaigre et un peu de jus de citron.
    • Saler et poivrer.
    Paso 4
  5. Cuire les œufs mollets

    • Plonger les œufs dans l'eau bouillante.
    • Refroidir immédiatement dans l'eau glacée puis écaler.
    Paso 5
  6. Assembler la salade

    • Mélanger la romaine avec les deux sauces directement dans le saladier.
    • Ajouter les croûtons, le poulet tranché, le parmesan et les œufs mollets.
    Paso 6