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Salade concombre et croûtons de pita aux inspirations libanaises
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Salade concombre et croûtons de pita aux inspirations libanaises

20 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • concombre (râpé à la mandoline)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon rouge (râpé à la mandoline)Frutas y verduras0,5 piezas
  • pain pita (coupé en petits bâtons)Panadería1 pieza
  • thym ou zaatarEspecias5 g
  • salade sucrine (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • aneth (ciselée)Frutas y verduras8 g
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras8 g
  • graines de sésameFrutos secos y semillas10 g
  • yaourtLácteos15 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • jus de citron (fraîchement pressé)Frutas y verduras15 ml
  • ail en poudreEspecias3 g

por ración

Nutrición

249kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
7 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Mandolina
  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Râper les légumes

    • Râper le concombre à la mandoline.
    • Râper l'oignon rouge à la mandoline.
    Paso 1
  2. Griller les croûtons de pita

    • Couper le pain pita en petits bâtons au couteau.
    • Faire revenir les bâtons de pita dans la poêle avec l'huile d'olive, le thym ou zaatar et les graines de sésame jusqu'à ce qu'ils soient grillés et croustillants.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce

    • Dans un saladier, mélanger le yaourt, l'huile d'olive, le jus de citron et l'ail en poudre.
    Paso 3
  4. Assembler la salade

    • Ajouter la salade sucrine, les herbes ciselées, l'oignon rouge et le concombre râpés.
    • Mélanger le tout.
    Paso 4
  5. Servir

    • Répartir les croûtons de pita grillés sur le dessus de la salade.
    Paso 5