Plato principal
Salade d'orzo aux asperges et pesto de pistache
30 minPara 2Nutri-Score C€€
lo que necesita
orzoCereales100 g
asperges vertes (pied coupé, émincées en biseau)Frutas y verduras250 g
petits pois (cuits)Frutas y verduras100 g
fêta (émiettée)Lácteos100 g
concombre (coupé en dés)Frutas y verduras100 g
ail (gousses)Frutas y verduras2 piezas
basilic frais (une poignée)Frutas y verduras20 g
pistaches (une poignée, plus quelques-unes concassées pour le topping)Frutos secos y semillas40 g
parmesan (râpé)Lácteos30 g
huile d'olive (dont un filet pour la poêle et la vinaigrette)Despensa60 ml
sel (fleur de sel)Especias3 g
poivre (moulu)Especias1 g
citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
moutarde à l'ancienne (1 cuillère à café)Despensa5 mlpor ración
565kcal
lo que usará
paso a paso
Griller les asperges
Cuire l'orzo et les petits pois
Préparer le concombre
Mixer le pesto de pistache
Préparer la vinaigrette
Assembler la salade
las más cocinadas primero
@yumiaouss
@yumiaouss
@yumiaouss
@yumiaouss
@yumiaouss
@yumiaouss