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Salade de concombre virale au saumon, avocat et fromage ail et fines herbes
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Salade de concombre virale au saumon, avocat et fromage ail et fines herbes

15 minPara 2Nutri-Score B€€
de @nessyfood52 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • concombre (coupé en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • saumon (cuit ou fumé, émietté)Pescado150 g
  • avocat (bien mûr, sans noyau, coupé en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • fromage ail et fines herbes (2 bonnes cuillères à soupe)Lácteos30 g
  • câpres (égouttées (facultatif))Despensa15 g
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • jus de citron (un petit filet)Frutas y verduras10 ml

por ración

Nutrición

240kcal

Carbohidratos
8 g
Proteínas
17 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • boîte hermétique

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le concombre et le saumon

    • Couper le concombre en petits morceaux et le mettre dans la boîte hermétique.
    • Ajouter le saumon.
    Paso 1

  2. Ajouter l'avocat

    • Ouvrir l'avocat bien mûr, retirer le noyau.
    • Le couper en petits morceaux et l'ajouter à la salade.
    Paso 2

  3. Ajouter le fromage et les câpres

    • Ajouter le fromage ail et fines herbes.
    • Ajouter les câpres si on aime ça.
    Paso 3

  4. Assaisonner

    • Saler et poivrer.
    • Ajouter un petit filet de jus de citron.
    Paso 4

  5. Secouer et mélanger

    • Refermer la boîte hermétique.
    • Secouer dans tous les sens jusqu'à ce que la salade soit bien mélangée.
    Paso 5
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