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Salade de fêta panée, figues et sauce pistache
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Salade de fêta panée, figues et sauce pistache

30 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • fêta (coupée en morceaux)Lácteos200 g
  • figues fraîches (coupées en deux)Frutas y verduras6 piezas
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • farineDespensa50 g
  • chapelureDespensa60 g
  • pousses d'épinard (lavées)Frutas y verduras100 g
  • tomates cerisesFrutas y verduras150 g
  • basilic (effeuillé)Frutas y verduras10 g
  • pistachesFrutos secos y semillas40 g
  • huile d'oliveDespensa45 ml
  • mielDespensa30 ml
  • huile de noisetteDespensa15 ml
  • selEspecias2 g
  • huile de fritureDespensa100 ml

por ración

Nutrición

1604kcal

Carbohidratos
102 g
Proteínas
35 g
Grasas
118 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Freidora de aire
  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Paner la fêta

    • Couper la fêta en morceaux.
    • Passer les morceaux dans la farine, puis dans les œufs battus, puis dans la chapelure.
    Paso 1
  2. Cuire la fêta panée

    • Cuire à l'air fryer 10 min à 200 °C, au four ou les faire frire à l'huile.
    Paso 2
  3. Faire revenir les figues

    • Couper quelques figues en deux et les faire revenir à la poêle.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce pistache-figues

    • Récupérer la chair des figues restantes.
    • Mixer avec les pistaches, l'huile d'olive, le miel, l'huile de noisette et le sel.
    Paso 4
  5. Dresser la salade

    • Disposer les pousses d'épinard, les tomates cerises et le basilic.
    • Ajouter la fêta panée et les figues rôties.
    • Napper de sauce pistache-figues.
    Paso 5