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Salade de fèves au persil et citron
Guarnición

Salade de fèves au persil et citron

1 hPara 4Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • fèves sèches (trempées une nuit dans l'eau)Cereales400 g
  • persil (haché)Frutas y verduras15 g
  • jus de citron (frais, pressé)Frutas y verduras30 ml
  • selEspecias6 g
  • cumin (moulu)Especias1 g
  • ail en poudreEspecias2 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • pain (pour accompagner)Panadería60 g

por ración

Nutrición

464kcal

Carbohidratos
67 g
Proteínas
28 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Olla
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Tremper les fèves

    • La veille, mettre les fèves sèches à tremper dans un grand volume d'eau.
    Paso 1
  2. Cuire les fèves

    • Égoutter les fèves, les cuire dans une eau bouillante salée.
    • Si vous utilisez des fèves surgelées ou fraîches, réduire nettement le temps de cuisson.
    Paso 2
  3. Retirer les peaux

    • Égoutter les fèves cuites et retirer la peau de chacune, elle se détache facilement.
    Paso 3
  4. Ajouter le persil

    • Mettre les fèves dans un saladier et ajouter le persil haché.
    Paso 4
  5. Assaisonner

    • Ajouter le jus de citron, le sel, le cumin, l'ail en poudre et l'huile d'olive.
    Paso 5
  6. Mélanger et servir

    • Bien mélanger le tout et déguster avec un peu de pain.
    Paso 6