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Salade de légumes rôtis à l'ail, roquette et mozzarella
Plato principal

Salade de légumes rôtis à l'ail, roquette et mozzarella

45 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • aubergine (coupée en rondelles puis quadrillée)Frutas y verduras2 piezas
  • courgette (coupée en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • poivron (épépiné et coupé en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (tête entière)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • mielDespensa30 g
  • paprikaEspecias3 g
  • vinaigre balsamiqueDespensa30 ml
  • fromage blancLácteos100 g
  • roquette (lavée)Frutas y verduras100 g
  • mozzarella (égouttée et déchirée)Lácteos125 g
  • menthe (feuilles fraîches ciselées)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

717kcal

Carbohidratos
59 g
Proteínas
25 g
Grasas
43 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Pincel de cocina
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Couper les aubergines en rondelles puis les quadriller au couteau.
    • Couper les courgettes en rondelles et les poivrons en morceaux.
    • Disposer les légumes sur la plaque avec la tête d'ail entière.
    Paso 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger l'huile d'olive, le miel et le paprika dans un bol.
    • Badigeonner tous les légumes de cette marinade au pinceau.
    Paso 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner les légumes environ 30 minutes à 200 °C.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce à l'ail rôti

    • Presser la tête d'ail rôtie.
    • La mélanger avec le vinaigre balsamique, un peu d'huile d'olive et le fromage blanc.
    Paso 4
  5. Dresser la salade

    • Quand les légumes sont tièdes, les poser sur un lit de roquette.
    • Ajouter la mozzarella déchirée.
    Paso 5
  6. Finir et servir

    • Ajouter la sauce à l'ail sur le côté.
    • Terminer avec un filet d'huile d'olive, du miel et les feuilles de menthe.
    Paso 6