
Plato principal
Salade de lentilles croustillantes automnale
50 minPara 4Nutri-Score B€€


receta de
@les_tips_de_cam
lo que necesita
patate douce (épluchée et coupée en cubes)Frutas y verduras1 pieza
paprikaEspecias5 g
lentilles sèches (cuites et égouttées)Cereales200 g
chou rouge (finement émincé)Frutas y verduras200 g
roquetteFrutas y verduras80 g
noix (finement hachées)Frutos secos y semillas60 g
tomates séchées (finement émincées)Despensa60 g
olives kalamataDespensa60 g
aneth (finement hachée)Frutas y verduras10 g
pickles d'oignon rouge (égouttés)Despensa60 g
tofu fumé (cuit)Fresco200 g
feta (émiettée)Lácteos100 g
huile d'olive (pour la vinaigrette)Despensa60 ml
jus de citron (un quart de citron)Frutas y verduras20 ml
moutardeDespensa5 g
mielDespensa20 g
selEspecias3 g
poivreEspecias1 gpor ración
399kcal
lo que usará
paso a paso
Cuire les lentilles
Préparer la patate douce
Rôtir la patate douce et les lentilles
Émincer les ingrédients
Cuire le tofu
Préparer la vinaigrette
Assembler la salade
las más cocinadas primero
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