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Salade de pâtes croustillantes au air fryer
Plato principal

Salade de pâtes croustillantes au air fryer

30 minPara 3Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • pâtes cuites (protéinées) (cuites, égouttées)Cereales250 g
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • paprikaEspecias3 g
  • ail en poudreEspecias4 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • parmesan (râpé)Lácteos40 g
  • œufs (durs)Lácteos4 piezas
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras150 g
  • concombre (coupé en dés)Frutas y verduras0,5 piezas
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • salade (lavée)Frutas y verduras80 g
  • fromage blancLácteos90 g
  • moutarde au mielDespensa15 ml
  • vinaigre balsamiqueDespensa5 ml
  • persil (ciselé)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

420kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
21 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les œufs durs

    • Plonger les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs, puis les écaler et les couper en quartiers.
    Paso 1
  2. Assaisonner les pâtes

    • Mélanger les pâtes cuites avec l'huile d'olive, le sel, le poivre, le paprika et l'ail en poudre.
    • Ajouter le parmesan râpé et bien enrober les pâtes.
    Paso 2
  3. Croustiller au air fryer

    • Déposer les pâtes assaisonnées dans le panier du air fryer en une couche régulière.
    • Cuire en mode Air fry à 190 °C en secouant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    Paso 3
  4. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger le fromage blanc, la moutarde au miel, le vinaigre balsamique, l'ail en poudre et le persil ciselé.
    Paso 4
  5. Assembler la salade

    • Dans un saladier, réunir la salade, les tomates cerises, le concombre et l'oignon rouge.
    • Ajouter les pâtes croustillantes et les œufs durs.
    • Napper de vinaigrette et servir aussitôt.
    Paso 5