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Salade de pâtes langue d'oiseau, lardons de volaille et petits pois
Plato principal

Salade de pâtes langue d'oiseau, lardons de volaille et petits pois

22 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pâtes langue d'oiseau (cuites, égouttées et refroidies (ou orzo))Cereales200 g
  • huile d'olive (pour la cuisson et la vinaigrette)Despensa30 ml
  • lardons de volaille (revenus à la poêle)Carne150 g
  • tomates cerises (grillées à la poêle (ou crues))Frutas y verduras200 g
  • basilic (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • moutarde à l'ancienne (pour la vinaigrette)Despensa10 g
  • miel de sarrasin (pour la vinaigrette)Despensa20 g
  • vinaigre (pour la vinaigrette)Despensa15 ml
  • petits pois surgelés (cuits à l'eau chaude et refroidis)Frutas y verduras150 g
  • pistaches (concassées)Frutos secos y semillas30 g
  • parmesan (en copeaux)Lácteos40 g

por ración

Nutrición

451kcal

Carbohidratos
51 g
Proteínas
20 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Cazo
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes langue d'oiseau dans l'eau bouillante.
    • Égoutter puis laisser bien refroidir.
    • Déposer les pâtes refroidies dans le saladier.
    Paso 1
  2. Faire griller les lardons et les tomates

    • Dans une poêle, verser un filet d'huile d'olive.
    • Faire revenir les lardons de volaille.
    • Ajouter les tomates cerises sur le côté et laisser bien griller sans y toucher.
    Paso 2
  3. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger la moutarde à l'ancienne avec l'huile d'olive, le miel de sarrasin et le vinaigre.
    • Bien émulsionner la sauce.
    Paso 3
  4. Cuire les petits pois

    • Cuire les petits pois surgelés dans l'eau chaude.
    • Égoutter et laisser refroidir.
    Paso 4
  5. Assembler la salade

    • Ajouter les petits pois refroidis, les lardons et les tomates grillées dans le saladier.
    • Ajouter le basilic ciselé, les pistaches et le parmesan.
    • Verser la vinaigrette et bien mélanger.
    Paso 5
  6. Servir

    • Répartir la salade dans les assiettes.
    • Ajouter des copeaux de parmesan sur le dessus.
    Paso 6