Plato principal
Salade de poulet pané, speck grillé, pomme et kale
40 minPara 2Nutri-Score C€€
lo que necesita
chou kale (lavé, équeuté)Frutas y verduras1 pieza
speck (en tranches épaisses)Carne80 g
escalope de poulet (grosse, coupée en deux dans l'épaisseur)Carne1 pieza
œuf (battu)Lácteos1 pieza
chapelure pankoDespensa60 g
farineDespensa40 g
pomme (en fines lamelles à la mandoline)Frutas y verduras1 pieza
concombre (en fines lamelles)Frutas y verduras0,5 piezas
pignons de pin (grillés)Frutos secos y semillas20 g
parmesan (en copeaux)Lácteos20 g
moutardeDespensa15 ml
mielDespensa20 g
citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
huile d'oliveDespensa45 ml
ail semouleEspecias3 g
paprikaEspecias3 g
origan séchéEspecias2 g
selEspecias4 g
poivre (moulu)Especias1 gpor ración
489kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la panure
Paner le poulet
Griller le speck
Cuire le poulet pané
Préparer la sauce et masser le chou
Couper les légumes et le fruit
Dresser la salade
Déguster
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