Plato principal
Salade de quinoa croustillant, patate douce et tofu, sauce cacahuète
55 minPara 3Nutri-Score B€€
receta de
@les_tips_de_cam
lo que necesita
chou rouge (émincé finement)Frutas y verduras250 g
patate douce (épluchée et coupée en petits cubes)Frutas y verduras1 pieza
tofu (égoutté, grillé)Fresco200 g
coriandre (ciselée)Frutas y verduras15 g
quinoa cru (rincé et cuit)Cereales150 g
huile d'oliveDespensa30 ml
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias1 g
gingembre (pelé)Frutas y verduras5 g
ail (pelée)Frutas y verduras1 pieza
purée de cacahuèteDespensa100 g
sauce soja saléeDespensa20 g
vinaigre de rizDespensa10 g
huile de sésameDespensa10 g
sirop d'érableDespensa10 g
eauOtro60 ml
citron vert (pressé (la moitié))Frutas y verduras1 piezapor ración
437kcal
lo que usará
paso a paso
Cuire le quinoa
Rôtir la patate douce
Rendre le quinoa croustillant
Émincer le chou rouge
Préparer la sauce cacahuète
Griller le tofu
Assembler la salade
las más cocinadas primero
@les_tips_de_cam
@les_tips_de_cam
@les_tips_de_cam
@les_tips_de_cam
@les_tips_de_cam
@les_tips_de_cam