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Salade de riz thon et maïs
Plato principal

Salade de riz thon et maïs

25 minPara 2Nutri-Score B€
de @khala.cool8 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • riz (cuit et refroidi)Cereales150 g
  • thon en conserve (égoutté)Pescado140 g
  • maïs en conserve (égoutté)Frutas y verduras150 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

402kcal

Carbohidratos
60 g
Proteínas
18 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et laisser refroidir complètement.
    Paso 1

  2. Égoutter le thon et le maïs

    • Égoutter le thon et le maïs dans une passoire.
    Paso 2

  3. Assembler la salade

    • Mélanger le riz refroidi, le thon et le maïs dans un saladier.
    • Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    Paso 3

  4. Dresser

    • Dresser la salade dans une assiette avec une jolie présentation.
    Paso 4
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