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Salade de tagliatelles de concombre au thon
Plato principal

Salade de tagliatelles de concombre au thon

15 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • concombre (taillé en tagliatelles à l'économe)Frutas y verduras2 piezas
  • pain (coupé en croûtons)Panadería80 g
  • huile d'olive (pour les croûtons et la sauce)Despensa30 ml
  • zaatarEspecias6 g
  • thon en conserve (égoutté)Pescado140 g
  • fromage blancLácteos60 g
  • poivre blanc (moulu)Especias1 g
  • cébette (ciselée)Frutas y verduras2 piezas
  • tomates séchées (égouttées)Despensa30 g
  • olives (égouttées)Despensa40 g

por ración

Nutrición

442kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
25 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Pelador
  • Bol
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Tailler les tagliatelles de concombre

    • Laver les concombres.
    • Former de fines tagliatelles avec l'économe.
    Paso 1
  2. Préparer les croûtons au zaatar

    • Couper le pain en croûtons.
    • Arroser généreusement d'huile d'olive et saupoudrer de zaatar.
    • Enfourner à 250 °C.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc, le poivre blanc et l'huile d'olive dans un bol.
    Paso 3
  4. Assembler la base

    • Ajouter les tagliatelles de concombre dans le bol et bien mélanger.
    Paso 4
  5. Ajouter la cébette et le thon

    • Ajouter la cébette ciselée.
    • Égoutter le thon et l'incorporer à la salade.
    Paso 5
  6. Finaliser la salade

    • Ajouter les croûtons sortis du four.
    • Ajouter les tomates séchées et les olives.
    • Mélanger et servir.
    Paso 6