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Salade de tomates à l'harissa
Entrante

Salade de tomates à l'harissa

30 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • Tomates (épluchées, coupées en quartiers)Frutas y verduras800 g
  • Oignon rouge (coupé en fines lamelles)Frutas y verduras50 g
  • Pain (coupé en cubes)Panadería100 g
  • Zaatar (mélange thym, origan et sésame)Especias15 g
  • Pois chiches (en boîte, égouttés)Despensa150 g
  • Menthe (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • Persil (ciselé)Frutas y verduras15 g
  • HarissaDespensa10 g
  • Huile d'oliveDespensa40 ml
  • MielDespensa10 g
  • VinaigreDespensa15 ml

por ración

Nutrición

279kcal

Carbohidratos
36 g
Proteínas
7 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Émonder les tomates

    • Inciser les tomates
    • Les plonger dans l'eau bouillante
    • Les refroidir dans l'eau glacée puis retirer la peau
    Paso 1
  2. Préparer les tomates

    • Couper les tomates
    • Retirer le trognon
    • Déposer les tomates dans le saladier
    Paso 2
  3. Ajouter l'oignon rouge

    • Râper quelques fines lamelles d'oignon rouge sur les tomates
    Paso 3
  4. Faire dorer les croûtons

    • Couper le pain en cubes
    • Les faire dorer à l'huile d'olive avec le zaatar
    • Ajouter les pois chiches
    Paso 4
  5. Ciseler les herbes

    • Émincer la menthe et le persil
    Paso 5
  6. Préparer la sauce à l'harissa

    • Mélanger la harissa, l'huile d'olive, le miel et le vinaigre
    Paso 6
  7. Assembler la salade

    • Ajouter les herbes puis les croûtons aux pois chiches
    • Napper de sauce à l'harissa et mélanger
    Paso 7