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Salade de tomates miel harissa et persil
Guarnición

Salade de tomates miel harissa et persil

25 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • tomate (pelées, coupées en quartiers)Frutas y verduras4 piezas
  • persil (bouquet, ciselé)Frutas y verduras1 pieza
  • baies de gojiDespensa30 g
  • oignon rouge (émincé en lamelles)Frutas y verduras1 pieza
  • mielDespensa5 ml
  • harissaDespensa5 g
  • huile d'oliveDespensa45 ml
  • citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • sucreDespensa5 g
  • mozzarella (égouttée, déchirée)Lácteos125 g

por ración

Nutrición

253kcal

Carbohidratos
19 g
Proteínas
8 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén
  • Bol
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Blanchir et peler les tomates

    • Plonger les tomates dans l'eau bouillante.
    • Les transférer dans une eau glacée puis retirer la peau.
    Paso 1
  2. Faire revenir l'oignon rouge

    • Faire revenir les lamelles d'oignon rouge avec un peu d'huile d'olive et une pointe de sucre jusqu'à ce qu'elles soient confites.
    Paso 2
  3. Préparer la vinaigrette miel harissa

    • Couper les tomates en quartiers.
    • Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, la harissa et le miel.
    Paso 3
  4. Assembler la salade

    • Ajouter les tomates, le persil ciselé, la mozzarella, les oignons confits et les baies de goji.
    • Napper de vinaigrette et mélanger délicatement.
    Paso 4