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Salade grecque revisitée à la feta panée
Guarnición

Salade grecque revisitée à la feta panée

15 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • feta (en bloc)Lácteos1 pieza
  • farineDespensa50 g
  • graines de sésameFrutos secos y semillas20 g
  • concombre (épluché, épépiné et coupé)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon blanc (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • sel de GuérandeEspecias3 g
  • zaatarEspecias5 g
  • huile d'oliveDespensa50 ml
  • olives noiresFrutas y verduras100 g
  • mielDespensa20 g

por ración

Nutrición

740kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
20 g
Grasas
52 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Paner la feta

    • Battre les œufs dans un saladier.
    • Passer le bloc de feta dans la farine puis dans les œufs battus.
    • Répéter l'opération une seconde fois.
    • Badigeonner généreusement de graines de sésame.
    Paso 1
  2. Frire la feta panée

    • Faire chauffer l'huile dans la poêle.
    • Faire dorer la feta panée à feu moyen.
    Paso 2
  3. Préparer les légumes

    • Éplucher le concombre, retirer les graines du milieu et le couper en morceaux.
    • Émincer l'oignon blanc.
    Paso 3
  4. Assaisonner la salade

    • Presser le jus du citron sur les légumes.
    • Ajouter le sel de Guérande, le zaatar et l'huile d'olive.
    • Ajouter les olives noires et mélanger.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Déposer la feta panée sur la salade.
    • Arroser d'un filet de miel.
    • Laisser tiédir la feta quelques instants avant de servir.
    Paso 5