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Salade minceur melon, concombre et feta, sauce pesto
Guarnición

Salade minceur melon, concombre et feta, sauce pesto

15 minPara 3Nutri-Score B€€
de @louloukitchen_600 importaciones5 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • melon (pelé et coupé en dés)Frutas y verduras300 g
  • concombre (coupé en dés)Frutas y verduras150 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras150 g
  • citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • oignons nouveaux (émincés)Frutas y verduras3 piezas
  • feta (émiettée)Lácteos100 g
  • basilic (feuilles fraîches)Frutas y verduras20 g
  • parmesan (râpé)Lácteos30 g
  • chapelureDespensa20 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml

por ración

Nutrición

310kcal

Carbohidratos
20 g
Proteínas
11 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base de la salade

    • Dans un bol, déposer le melon, le concombre et les tomates cerises
    • Presser le jus du citron sur les légumes
    Paso 1

  2. Ajouter les oignons et la feta

    • Ajouter les oignons nouveaux émincés
    • Émietter la feta par-dessus
    Paso 2

  3. Préparer la sauce pesto

    • Mixer le basilic, le parmesan, la chapelure et l'huile d'olive
    Paso 3

  4. Assembler la salade

    • Verser la sauce dans la salade
    • Bien mélanger le tout
    Paso 4
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