Plato principal
Salade orientale au poulet, pois chiches et feta
25 minPara 2Nutri-Score B€€
receta de
@candoucook
lo que necesita
pousses d'épinards (lavées)Frutas y verduras80 g
filet de poulet (coupé en lanières)Carne150 g
wrap libanais (coupé en morceaux)Panadería1 pieza
pois chiches (égouttés et rincés)Despensa200 g
feta (émiettée)Lácteos80 g
concombre (coupé en dés)Frutas y verduras0,3 piezas
carotte (râpée)Frutas y verduras1 pieza
pickles d'oignon rouge (égouttés)Despensa40 g
persil frais (haché)Frutas y verduras15 g
huile d'olive (vierge extra)Despensa15 ml
yaourt grec (nature)Lácteos90 g
jus de citron (fraîchement pressé)Frutas y verduras15 ml
concombre (coupé en petits dés pour la sauce)Frutas y verduras0,3 piezas
persil frais (haché pour la sauce)Frutas y verduras10 g
herbes séchées (mélange d'herbes)Especias3 g
cumin (moulu)Especias2 g
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias1 gpor ración
399kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la sauce
Cuire le poulet
Assembler la salade
Servir
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