Plato principal
Sandwich aux courgettes sans pain
30 minPara 2Nutri-Score B€€

receta de
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lo que necesita
courgettes (taillées en tagliatelles)Frutas y verduras2 piezas
fromage (râpé)Lácteos100 g
salade (feuilles lavées)Frutas y verduras30 g
dinde (tranchée)Carne80 g
tomate (tranchée)Frutas y verduras1 pieza
cornichons (tranchés)Frutas y verduras30 g
avocat (tranché)Frutas y verduras1 pieza
mayonnaiseDespensa30 mlpor ración
530kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la base de courgettes
Cuire la base au four
Garnir le sandwich
Refermer et couper
las más cocinadas primero
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