Skip to content
Sandwich merguez aux légumes grillés
Plato principal

Sandwich merguez aux légumes grillés

40 minPara 4Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • oignon (épluché et émincé)Frutas y verduras5 piezas
  • safran (en poudre)Especias1 g
  • huile de colzaDespensa40 ml
  • persil (ciselé)Frutas y verduras15 g
  • ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • courgette (coupée en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • tomate ceriseFrutas y verduras200 g
  • merguezCarne4 piezas
  • œufOtro2 piezas
  • pain (coupé en deux, un peu de mie retirée)Panadería250 g
  • ketchupDespensa40 ml
  • mayonnaiseDespensa40 ml
  • salade (feuilles lavées)Frutas y verduras50 g

por ración

Nutrición

626kcal

Carbohidratos
52 g
Proteínas
24 g
Grasas
36 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Parrilla
  • Sartén
  • Espátula
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les oignons

    • Éplucher les oignons
    • Les émincer finement
    Paso 1
  2. Préparer l'assaisonnement

    • Dans un bol, mettre le safran et l'huile de colza
    • Ajouter les oignons, le persil et l'ail
    Paso 2
  3. Griller les oignons

    • Faire revenir le mélange à la poêle ou sur la plancha
    Paso 3
  4. Griller les légumes

    • Couper les courgettes en rondelles et garder les tomates cerises entières
    • Faire bien revenir le tout jusqu'à ce que les légumes soient bien grillés
    Paso 4
  5. Cuire les merguez

    • Cuire les merguez sur la plancha ou à la poêle
    Paso 5
  6. Cuire les œufs

    • Casser les œufs et les cuire
    Paso 6
  7. Préparer le pain

    • Découper le pain et retirer un peu de mie
    • Étaler le ketchup et la mayonnaise
    Paso 7
  8. Garnir le sandwich

    • Répartir les légumes grillés
    • Ajouter les merguez puis les œufs
    • Terminer par la salade
    Paso 8
  9. Refermer et déguster

    • Refermer le sandwich et le déguster
    Paso 9