Plato principal
Sauce épinard à l'ivoirienne
1 hPara 4Nutri-Score C€€
lo que necesita
poulet (en morceaux, nettoyé et rincé)Carne800 g
épinards (lavés et équeutés)Frutas y verduras600 g
tomates (mixées)Frutas y verduras3 piezas
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
poisson fumé (d'Abidjan, émietté)Pescado150 g
huile de palmeDespensa60 ml
poudre de crevettesEspecias15 g
épices (mélange d'épices)Especias10 g
selEspecias5 g
eauBebidas400 mlpor ración
344kcal
lo que usará
paso a paso
Nettoyer et précuire le poulet
Préparer la base tomate
Ajouter les épinards
Incorporer le poisson fumé et le poulet
Servir