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Sea Food Boil (fruits de mer au beurre épicé)
Plato principal

Sea Food Boil (fruits de mer au beurre épicé)

1 hPara 3Nutri-Score D€€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • gambas (entières)Pescado2 piezas
  • homard (entier)Pescado1 pieza
  • crevettes grises (cuites)Pescado60 g
  • maïs (en tronçons)Frutas y verduras1 pieza
  • œufs de caille (entiers)Lácteos5 piezas
  • saucisse de volaille (entière)Carne1 pieza
  • eau (pour le bouillon)Bebidas2 litros
  • sel (pour le bouillon et le mélange d'épices)Especias24 g
  • cube de bouillon de poulet (émietté)Despensa1 pieza
  • citron (coupé en deux, dont un demi pour le bouillon et le jus d'un demi pour la sauce)Frutas y verduras1 pieza
  • épices cajun (2 c. à soupe pour le bouillon et 3 c. à soupe pour le mélange d'épices)Especias30 g
  • oignons (mixés)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (gousses mixées)Frutas y verduras3 piezas
  • beurre (en morceaux)Lácteos350 g
  • sauce Lea & PerrinsDespensa30 ml
  • sucre brunDespensa5 g
  • paprika (3 c. à soupe)Especias21 g
  • poivre (2 c. à soupe)Especias14 g
  • gingembre (2 c. à soupe en poudre)Especias12 g

por ración

Nutrición

1182kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
35 g
Grasas
102 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén honda
  • Cucharón
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le bouillon

    • Porter l'eau à ébullition avec le sel, le cube de bouillon de poulet, le demi-citron et les épices cajun.
    • Ajouter le maïs et laisser cuire environ 30 minutes.
    Paso 1
  2. Cuire les crustacés

    • Plonger les gambas et le homard dans le bouillon.
    • Au bout de 5 minutes, retirer le homard et les gambas.
    Paso 2
  3. Préparer le mélange d'épices

    • Mélanger le paprika, les épices cajun, le poivre, le sel et le gingembre dans un bol.
    Paso 3
  4. Cuire la saucisse

    • Faire cuire la saucisse de volaille entière dans la poêle.
    • La retirer et la couper en morceaux.
    Paso 4
  5. Faire revenir oignons et ail

    • Faire revenir les oignons mixés dans la même poêle.
    • Ajouter l'ail mixé et le beurre.
    Paso 5
  6. Assaisonner la sauce

    • Ajouter généreusement le mélange d'épices.
    • Ajouter le sucre brun, le jus de citron et quelques louches de bouillon.
    • Verser la sauce Lea & Perrins.
    Paso 6
  7. Cuire crevettes et œufs de caille

    • Faire cuire les crevettes grises et les œufs de caille dans la sauce.
    • Réserver une louche de sauce de côté.
    Paso 7
  8. Mélanger et dresser

    • Mélanger le reste de la sauce avec tous les ingrédients (homard, gambas, maïs, saucisse).
    • Dresser harmonieusement dans les assiettes et napper de la louche de sauce réservée.
    Paso 8