Plato principal
Sea Food Boil (fruits de mer au beurre épicé)
1 hPara 3Nutri-Score D€€€
lo que necesita
gambas (entières)Pescado2 piezas
homard (entier)Pescado1 pieza
crevettes grises (cuites)Pescado60 g
maïs (en tronçons)Frutas y verduras1 pieza
œufs de caille (entiers)Lácteos5 piezas
saucisse de volaille (entière)Carne1 pieza
eau (pour le bouillon)Bebidas2 litros
sel (pour le bouillon et le mélange d'épices)Especias24 g
cube de bouillon de poulet (émietté)Despensa1 pieza
citron (coupé en deux, dont un demi pour le bouillon et le jus d'un demi pour la sauce)Frutas y verduras1 pieza
épices cajun (2 c. à soupe pour le bouillon et 3 c. à soupe pour le mélange d'épices)Especias30 g
oignons (mixés)Frutas y verduras2 piezas
ail (gousses mixées)Frutas y verduras3 piezas
beurre (en morceaux)Lácteos350 g
sauce Lea & PerrinsDespensa30 ml
sucre brunDespensa5 g
paprika (3 c. à soupe)Especias21 g
poivre (2 c. à soupe)Especias14 g
gingembre (2 c. à soupe en poudre)Especias12 gpor ración
1182kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le bouillon
Cuire les crustacés
Préparer le mélange d'épices
Cuire la saucisse
Faire revenir oignons et ail
Assaisonner la sauce
Cuire crevettes et œufs de caille
Mélanger et dresser
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