Plato principal
Shawarma thon-concombre au skyr
25 minPara 2Nutri-Score B€

receta de
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lo que necesita
pain libanais (décongelé la veille)Panadería2 piezas
skyr (nature)Lácteos45 g
fromage blanc 0%Lácteos45 g
thon au naturel (égoutté, émietté à la fourchette)Pescado140 g
concombre (moitié râpée et pressée, moitié en fines lamelles)Frutas y verduras1 pieza
oignon (coupé en fines lamelles à la mandoline)Frutas y verduras1 pieza
persil frais (feuilles ciselées)Frutas y verduras10 g
harissaDespensa5 g
tomates cerises (revenues à la poêle)Frutas y verduras5 piezas
paprika fuméEspecias5 g
huile d'oliveDespensa45 ml
ail (râpé)Frutas y verduras1 pieza
jus de citronFrutas y verduras15 ml
selEspecias2 g
beurreLácteos10 gpor ración
500kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le concombre
Faire la sauce concombre-skyr
Confire les tomates cerises
Toaster le pain
Découper concombre et oignon
Assembler la garniture au thon
Garnir le pain libanais
Assaisonner et servir
las más cocinadas primero
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