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Smoothie bi-couche mangue et pitaya rose
Bebida

Smoothie bi-couche mangue et pitaya rose

10 minPara 1Nutri-Score A€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • mangue surgelée (surgelée)Frutas y verduras100 g
  • pitaya rose surgelée (surgelée)Frutas y verduras100 g
  • banane (bien mûre, coupée en deux)Frutas y verduras1 pieza
  • menthe (fraîche)Frutas y verduras5 g
  • eau (un filet)Bebidas60 ml
  • skyr (nature)Lácteos30 g

por ración

Nutrición

209kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
5 g
Grasas
1 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • cuillère

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la banane

    • Couper la banane bien mûre en deux.
    • Réserver une moitié pour le second mélange.
    Paso 1
  2. Mixer le mélange clair à la mangue

    • Dans le blender, mettre une moitié de banane, la mangue surgelée, la menthe et un filet d'eau.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Paso 2
  3. Décorer le verre au skyr

    • Déposer un peu de skyr sur le dos d'une cuillère.
    • Tracer des traits aléatoires de skyr sur les parois du verre.
    Paso 3
  4. Monter la première couche

    • Verser le mélange à la mangue dans le verre jusqu'à environ la moitié.
    Paso 4
  5. Mixer le mélange pitaya

    • Sans laver le blender, ajouter le reste de banane et la pitaya rose surgelée.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Paso 5
  6. Finaliser le smoothie

    • Verser délicatement le mélange pitaya sur la première couche.
    • Servir immédiatement.
    Paso 6