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Smoothie Bliss by Tyla (façon Erewhon)
Bebida

Smoothie Bliss by Tyla (façon Erewhon)

10 minPara 2Nutri-Score C€€€
de @esragram17 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • ananas congelé (en morceaux, congelé)Frutas y verduras150 g
  • mangue congelée (en morceaux, congelée)Frutas y verduras150 g
  • thé hibiscus (infusé et refroidi)Bebidas250 ml
  • jus de citron (fraîchement pressé)Frutas y verduras15 ml
  • sirop d'érableDespensa15 ml
  • eau de cocoBebidas125 ml
  • lait de cocoBebidas125 ml
  • fruit du dragon (en morceaux, pour la déco)Frutas y verduras50 g
  • crème de coco (pour la déco)Lácteos30 ml

por ración

Nutrición

193kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
2 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Báscula de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le thé hibiscus

    • Infuser le thé hibiscus puis le laisser refroidir complètement.
    Paso 1

  2. Mixer le smoothie

    • Verser le thé hibiscus, le jus de citron, le sirop d'érable, l'eau de coco et le lait de coco dans le blender.
    • Ajouter l'ananas et la mangue congelés.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
    Paso 2

  3. Dresser et décorer

    • Verser le smoothie dans un grand verre.
    • Décorer avec des morceaux de fruit du dragon et un filet de crème de coco.
    Paso 3
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