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Smoothie protéiné blanc coco-concombre-banane
Bebida

Smoothie protéiné blanc coco-concombre-banane

10 minPara 1Nutri-Score A€€
de @alex_pyx219 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • eau de cocoBebidas200 ml
  • concombre (lavé, coupé en morceaux)Frutas y verduras100 g
  • banane (épluchée)Frutas y verduras1 pieza
  • whey vanilleLácteos30 g
  • gingembre (épluché)Frutas y verduras10 g
  • mielDespensa5 g

por ración

Nutrición

192kcal

Carbohidratos
21 g
Proteínas
27 g
Grasas
0 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Báscula de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les ingrédients

    • Éplucher la banane et la couper en morceaux.
    • Laver le concombre et le couper en dés.
    • Éplucher le gingembre.
    Paso 1

  2. Mixer le smoothie

    • Placer la banane, le concombre, le gingembre, le miel et la whey vanille dans le blender.
    • Verser l'eau de coco.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Paso 2

  3. Servir

    • Verser le smoothie dans un verre et déguster aussitôt.
    Paso 3
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