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Smoothie protéiné myrtille-fraise
Bebida

Smoothie protéiné myrtille-fraise

5 minPara 1Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • myrtilles (congelées)Frutas y verduras100 g
  • fraises (congelées)Frutas y verduras100 g
  • fromage blancLácteos100 g
  • flocons d'avoineCereales50 g
  • lait d'amandesBebidas100 ml
  • whey (en poudre)Otro60 g
  • mielDespensa15 g

por ración

Nutrición

549kcal

Carbohidratos
62 g
Proteínas
55 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Réunir les ingrédients

    • Sortir les myrtilles et les fraises congelées.
    • Préparer le fromage blanc, les flocons d'avoine, le lait d'amandes, la whey et le miel.
    Paso 1
  2. Mixer le smoothie

    • Verser les myrtilles, les fraises, le fromage blanc, les flocons d'avoine, le lait d'amandes, la whey et le miel dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien épaisse et homogène.
    Paso 2
  3. Servir

    • Verser le smoothie dans un verre et déguster aussitôt.
    Paso 3